眠れない・眠りが浅い | 用賀こころのクリニック 用賀駅北口から徒歩1分の精神科
眠れない・眠りが浅い
睡眠は人間にとって身体の面でも心の面でもとても重要な役割を果たしています。
「寝付きにくい」「途中で目が覚める」「朝早く起きる」「ぐっすり眠れない」などは、誰もが数日位までであれば経験することですが、これらが1週間以上続く場合で、かつ昼間の活動に支障をきたした場合には、「不眠」という症状となりますので、早めに受診されることをおすすめいたします。
不眠を引き起こす原因は沢山あり、アルコールやカフェインなどによって起きることもあれば、身体疾患の症状としてみられることもあれば、様々な精神疾患の早期症状として現れる場合もあります。また、むずむず脚症候群や睡眠時無呼吸症候群や概日リズム障害など特有の睡眠障害が原因となることもあります。
当院では、不眠に対しては、原則として、いわゆる睡眠導入剤などは使用いたしません。まずは睡眠を向上させるための生活習慣の改善を第一に行っていただき、その上で必要に応じて、安全性の高い、睡眠のリズムに関係するメラトニンやオレキシンなどの睡眠に関連する物質に作用する薬剤の服用をおすすめいたします。
